將情緒物歸原主－大步大步向前走

別人罵你，你聽到了；
別人甩你一個耳光，你也可以感覺的到。
但是這時你也必須認知到
每一個人都有他自己的性格、想法、情緒，他罵的、打的，都是他自己的，
不是我的。
例如：某人把我罵的狗血淋頭，我就想：「這是某某某在罵我。」
這樣就夠了。
因為是他在罵我，不是我自己罵自己
他罵我，如果有道理，就是應該的
如果罵的沒道理，是他沒道理，並不是我沒道理
我又何必生氣呢

以上內容摘要選自聖嚴法師【智慧掌中書】系列－－《做好情緒管理》

所以心情不好，是自己的事
自己要承受自己的情緒化丟給其他人是不好的。
要懂得用好的方式解決，而不是讓他人承受，造成負擔。